冬不藏精 春必病溫

作者: 發布時間:2017-01-07 瀏覽量:1

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2017年1月5日,我們迎來了農歷二十四節氣中的第23個節氣——小寒,它不僅是冬季的第五個節氣,更是氣溫最低的節氣,這時正值“三九”前后,小寒標志著開始進入一年中最寒冷的日子。0J8山西華康藥業股份有限公司

人們都知道,冬季天冷易生;卻不知,冬天不養好身體,春天更容易得病,《黃帝內經》中“冬不藏精,春必病溫”說的就是這個道理。0J8山西華康藥業股份有限公司

中醫認為,四季的特點分別為春生、夏展、秋收、冬藏,講究在寒冷陰沉的冬季,“精、氣、神”做到相應的“收藏”。冬季的到來,會使陽氣潛藏,陰氣盛極,萬物活動也都趨向休止,紛紛養精蓄銳為來年春天的生機勃發做好準備。因而人們同樣要順應大自然,藏精納氣、保存體力,增強自身的免疫力,這樣,在來年春天萬物復蘇,各種病菌蠢蠢欲動時,才能更好的抵御它們的侵襲。0J8山西華康藥業股份有限公司

這里所指的“精”,是泛指構成人體和維持生命活動的基本物質,包括精力、活力、免疫力等。0J8山西華康藥業股份有限公司

具體而言,就是重在耗損不可太過,如勞累、飲酒等都應適可而止;熬夜、大汗等也應避免。冬天寒冷,人們需要更多的能量來御寒,寒邪最易中傷腎陽,腎氣不足則精虧,抵抗力自然也就下降,因此補腎溫陽十分重要。0J8山西華康藥業股份有限公司

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