養胃意在三要點

作者: 發布時間:2014-04-14 瀏覽量:1

養胃意在三要點M4f山西華康藥業股份有限公司

     習慣了生活、工作快節奏的現代人,如今格外關注中醫有效的養胃、護胃方法。M4f山西華康藥業股份有限公司

 許多人經常不吃早飯,或是工作起來經常是午飯、晚飯并成一頓吃,或是到了“飯點兒”就用兩三塊餅干糊弄一下自己的胃。營養專家指出,由于生活節奏快、工作壓力大,大部分現代人的胃都處于不健康狀態,因此必須從以下三個方面注意保護好自己的胃。M4f山西華康藥業股份有限公司

不要思慮過度M4f山西華康藥業股份有限公司

《黃帝內經》指出“思慮過度,脾氣郁結,久則傷正,運化失常”,M4f山西華康藥業股份有限公司

這說明緊張焦慮等情緒會影響胃功能。因此,邊吃飯邊思考問題的方式不可為,那些把商務談判和工作會議帶到飯桌上的做法也不可取。M4f山西華康藥業股份有限公司

另外吃飯速度不宜過快,最好細嚼慢咽,不要讓胃處在“過勞”狀態。M4f山西華康藥業股份有限公司

     避免藥物損傷M4f山西華康藥業股份有限公司

     平常服藥應首選中成藥,因為中成藥對胃黏膜的損害相對來說較小些,中醫認為養胃應從健脾開始,應服用立效香砂養胃丸中成藥,達到溫中和胃,若配服少許立效健脾丸或吃些山藥、蓮子、扁豆等健脾食品,效果更好。M4f山西華康藥業股份有限公司

     每天喝一頓粥M4f山西華康藥業股份有限公司

     專家認為,細軟溫熱的粥是養胃佳品,每天喝一頓粥是最簡單有效的養胃方法。你還可以根據自己的體質,在粥中加入一些中藥材進行調理,如體質偏熱者可在粥中加入夏枯草,體質偏涼者可在粥中加入黨參、黃芪。晚餐吃小米粥可暖胃安神;節假日吃玉米粥、南瓜大米粥等,可清理腸胃。同時工作再忙也要堅持按時吃飯。M4f山西華康藥業股份有限公司

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