笑 一 笑 十 年 少

作者: 發布時間:2013-10-16 瀏覽量:1

      俗話說笑一笑,十年少”。現代醫學也認為笑,人們的健康長壽有著十密切的關系。由衷的笑有益身心,笑能刺激呼吸系統和血液循環,緩解關節疼痛,預防感冒甚至癌癥等許多病癥的發生。笑還可以緩解緊張情緒,提高抗病激素水平增強免疫系統功能.。 iVg山西華康藥業股份有限公司

   “百年須笑三萬六千場”。蘇東坡這句名言,反映了我國古代人對笑之好的認識和追求。但是在現實生活中,有的人卻總是愁眉苦臉,悶悶不樂,其實對健康不利。iVg山西華康藥業股份有限公司

我們普通人來說,凡是身體好的人,一般都是笑口常開、面帶喜色的。笑植根于心,心鎖則悶,心開則笑。健康人,首先是心理健康。他們心胸開闊,心境坦然,心平氣和,遇事想得開,遇事看得透,遇事放得下。笑可以延年,現今社會生存、工作壓力比較大,笑一笑可使人減,這提示我們改變思維,改變心態,要笑對人生,要笑出健康。iVg山西華康藥業股份有限公司

 據研究,笑有多種好處。首先,笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時,腦中的快樂激素便會釋出,快樂激素是最有效的止痛化學物質,能緩和體內各種疼痛,因此一些罹患風濕、關節炎的人,能因經常發笑而減輕病。其二,笑能令體內的白血球增加,促進體內的抗體循環,進而增強免疫力。笑也有助于血液循環,加速新陳代謝,所以說喜歡笑的人,會給人較有活力的感覺。其三,笑能使我們身心放松。人在笑的時候,全身肌肉都是緊緊;停止笑的時候,肌肉便為之放松,一松一緊之間,肌肉的張力便得到舒解,有助松弛神經。當要學習的時候,想些好笑的事,腦筋也會更靈活,不易打瞌睡,令你輕松地面對壓力。其四,笑有利于呼吸暢。有機會笑就不妨大笑、狂笑、盡情笑,因為笑會令呼吸系統更暢順。人們笑的時候,鼻孔和口也會張開,空氣中的氧氣隨之被吸入,二氧化碳被呼出,這就有如進行一個短暫的有氧運動。實驗證明,笑聲對患有慢性呼吸系統疾病的人甚有幫助。其五,強化心臟。為人幽默,談笑風生,患有血管和心臟病的機會也較低。由于笑能使血液循環更好,血液流通可以避免膽固醇的積聚,從而減少對血管的威脅,降低心臟病發的機率。美國腦神經醫師魯賓斯坦也說:一分鐘的開懷大笑,等于四十五分鐘的放松運動。iVg山西華康藥業股份有限公司

總之,笑是全身的健身操,F在人們生活壓力大,大家聚在一起大笑一場,生活中歡樂的事情被放大了,憂愁、煩惱都被笑聲驅散,對健康很有好處。                             iVg山西華康藥業股份有限公司

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